终身学习心得体会我们身边的环境并不由我们自己决定，当一个人总在抱怨周围的环境是多么不公的时候，他的注意力十有八九已经脱离了学习本身，他的能力也将浪费在抱怨中下面是小编为大家整理的终身学习心得体会3篇,供大家参考。
终身学习心得体会篇1
我们身边的环境并不由我们自己决定，当一个人总在抱怨周围的环境是多么不公的时候，他的注意力十有八九已经脱离了学习本身，他的能力也将浪费在抱怨中。
适应不同的环境，不仅是主动学习的表现，也是锻炼多种能力和丰富人格力量的机会。
终身学习心得体会篇2
生命这一程长路，不能指望孩子一天长大，也很难让生活中的所有误解马上消除，从冲动到冷静，从狭隘到宽容，缓一缓，等一等，冷却原因不明的是非计较，让所有的误会成见都成为对自己胸怀的一种提醒，客观已经那么简单的存在，人生更需要长养的是等一等的智慧和从容。
岁月匆匆，行路也匆匆，人生活的不是一场劳碌，风风火火赶过去，辛辛苦苦一场历练，冷落了美景，闲置了好心情，有些事情等一等，又何妨？让人生的思考有机会沉淀，也减震急于事功的浮躁，面对着生活的如意不如意，不忘当年的素心初衷，生活的脚步慢一点，学会欣赏，学会平常，闲一段流光读清风明月，留一方背影给瓜豆田园。
这茫茫的人海，宽宽的世界，每个人都在学会理解，这世界是大家的存在，而不在于诉说着自己的委屈，忽略了别人的无奈，更不要因为自己的奢望，而拉远了和生活本身的距离，这朴朴素素的生活，把握住内心的厚重与温度，才是生命的价值，生活从来也不是一种简单的表达方式和存在形式，每个人走过人海都需要秉持一种善意友好的态度，咀嚼着自己的辛苦，也体谅着别人的不易，自己的艰辛需要自己毫无畏惧的承担，但内心世界也要明明了了，别人的不幸和苦难也并非言过其实，就像这人生，每个人都想活出自己张扬丰富的个性，但迎面走来的、身边同行的也同样是鲜亮温暖的生命。
大事小情一箩筐总是生活的家常便饭，需要用一种态度去面对。心理学上有个现象叫做酝酿效应，给鸡飞狗跳落地的时间，让选择变得更理性，凡事学会放一放，冷一冷。不和闲事较劲，不跟心窄费时间，生活的艺术就是候着尘埃落地的耐性，在决定向左走向右走之前停一停，不急躁，不固执，让选择的理智有机会醒一醒，既然无法陪这个世界到地久天长，那就选择一份豁达与真诚。
人生在旅途，虽然是急匆匆地向前赶，且慢在慌张中做什么决定，对着挫折常懊恼，且慢抱怨多逆缘，相信一切都是的选择，相信生活总有峰回路转，那些人生的温暖总蕴藏在生活的那些不经意间，怎么样的生活才叫幸福，怎么样的生活才叫充实，也就在于这且行且珍惜。
终身学习心得体会篇3
01从兴趣出发，从提问开始
只有你感兴趣的事情才会是你产生自我驱动力，不停地去探索，并且后续任何困难都无法成为放弃的理由，因为热爱。
学习从提问开始能扩宽眼界，训练独立思考和解决问题的能力，提出自己的观点，注入终身受益的人文底蕴。这不仅适用于学生，更适用于工作以后开始独立思考的职场人。
02学习成长曲线理论
人要想努力学习获得成果，首先需要了解，学习成长的路径原理是怎么样的。很多人错以为，自己的时间精力投入，可以换来直接的成果，以为努力与时间是成正比的，参考下图。
其实不是的，学习的成果除了与付出的时间精力有关系外，更主要的在于实践的次数，也就是将所学的理论付诸实践，如下图：学习成长曲线图
03学习金字塔
学习金字塔是美国缅因州的国家训练实验室研究成果，它用数字形式形象显示了：采用不同的学习方式，学习者在两周以后还能记住内容（平均学习保持率）的多少。
简单来说，就是理论与实践相结合，才能真正掌握一门知识，并转化为技能。金字塔理论说到——听讲、阅读，这两种学习方式，也是绝大部分不会学习的人的学习方式，在他们的经验里，认为学习不就是听老师讲，自己再看看书就应该学会的吗？
事实就是，他们这样学过之后，大部分有用信息并没有『印在』大脑里。只听和阅读肯定是不够的，最基本的是需要做笔记，复习，复盘，和他人交流，自己再进行实践——也就是后面说到的『刻意练习』
同时，我发现一个有效保障大家的在线学习课程，需要满足以下7个环节。
04掌握刻意练习原则
刻意练习就是要稍微远离舒适区一些进行学习，才能扩大你的能力边界。
刻意练习的目的就是帮助大家突破『缓慢开始区』和『加速提高区』的临界点。
成长曲线图上的红线就是临界点。
简单来说，你不是不努力，你是不会努力，是无效努力。
比如，很多人的学习方法，就是把书，资料，课程过一遍，然后就再也没有打开过，没有做笔记、总结的习惯。囫囵吞枣，很多概念或精髓，无法消化和吸收。
还有，学霸，为什么能称之为学霸，某种程度就是他刷的习题比别人多。
各种类型的题目，解法都做过了，正所谓，读书破万卷，下笔如有神。
你已经把书读透，读厚，深度理解，那运用起来自然得心应手。
05遗忘曲线
遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。
人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。
其实，它就是告诉你一个道理，学完一个东西，需要经常复习和反复使用，你才能记得住，这个理论和前面的金字塔学习理论刚好对应，相辅相成。
06正确认识焦虑
压力有阈值大小之分，未超过一定的`临界点，就会形成动力，超过就会形成逃避。
这也就是为什么，有些人遇到压力能解决问题，有些人则不行，因为每个人的压力阈值点不一样，抗压力程度不一样。
压力过大有3个原因：
1，能力不匹配
2，工作量大
3，拖延习惯
这3样会综合发生作用。
一个人一开始定了一个不切实际，超越自身能力的目标。
比如，有人说我想通过天天写原创文章，来练习自己的写作能力。
说实话，天天写原创，并且言之有物，还能被别人认可，对一个新手来说是非常难的。
而一旦有一天没实现，就会出现累积崩溃，就会接连几天都提不起笔。最后这个事情就会不了了之。
所以，努力也请量力而行，定一个自己能承受一定压力的目标，循序渐进的完成，才能保证你的刻意练习能产生效果。
07学会消除焦虑与自我激励
方法就是：有氧运动+激励歌曲
建议以慢跑为主，跑步时听歌最方便。
运动大量出汗的时候，可以把肌肉内的压力激素皮质醇排除，焦虑感就会降低，同时身体容易产生内啡肽激素，让你产生愉快感。
在这双重作用下，会让你暂时性的远离负面思想。
同时，你在运动中听一些比较激励、激发人心歌曲，例如，我有次无意中听到火影忍者的插曲——My Name，虽然听不懂歌词，却被音乐的快速节奏，热血情绪所感染。
在这三种同时作用下，很容易让你，进入一种日常不会有的，前所未有的，无所不能的，自我价值感爆棚的状态。
这刚好印证了心理学有个『酝酿效应』。
(）心理学家认为，酝酿过程中，存在潜意识层面的推理，储存在记忆里的相关信息，在潜意识里组合，人们在休息时得到答案，因为个体消除了前期的心理紧张，忘记了前面不正确导致僵局的思路，具有了创造性的思维状态，所以，如果你遇到难题时，把问题放在一边，先去放松，答案就会自然浮现出来。
而身体的运动，也会让大脑放松，甚至是激发思维快速运转。
如果你是从事创造性的工作，这个方法既可以帮助你消除焦虑，又能带来灵感，加速工作效率。
08提高意志力的诀窍
有些专家认为，虽然人只有一个大脑，却有两个自我。一个自我任意妄为、及时行乐，另一个自我则克服冲动、深谋远虑。
我们总是在两者之间摇摆不定，有时觉得自己想减肥，有时觉得自己不吃个烧烤宵夜，就睡不着。
因此，我们可以这样来定义意志力的挑战——你一方面想要这个，一方面想要那个。
两个自我发生分歧的时候，总会有一方击败另一方。
决定放弃的一方并没有做错，只是双方觉得重要的东西不同而已。
那如何提高意志力呢？
每当冲动的你要击败自控的你时，就去想想什么事情可以延迟这个冲动。
例如，你如果下班时就换好了运动服，是不是就可以直接去健身房，而不是回家。
例如，你想要减肥，控制饮食，但你没有储备好，即好吃又饱腹，但又低热量的食物，你就很容易因为饿了失控多吃了食物。
09管理好自己的时间
每个人的每天24小时都是一样的，但效率却有差别，如何做到比别人更高效率？
这里推荐初级时间管理中最实用2种方式：
1、 番茄工作法就是一种能让你在25分钟内高效专注的时间统计方法。
开始完成第一项任务，直到番茄钟响铃，你这时如果还处于高效专注的状态下，就不用停止工作，继续下一个番茄钟。如果累了，就休息3~5分钟，然后再继续，直到把工作完成。
2、人在精力最充足旺盛的时候，注意力和专注度是最高的。
大脑反应速度也最快的，这时做任何事情效率都很高。有些人是早晨，有些是下午，也有很多人是深夜，不过熬夜多了，副作用也很明显，白天会萎靡不振，影响白天的工作效率，周而复始，最终工作都放到了深夜，直到身体垮了。
10做好个人知识管理
单来说，就是讲个人拥有的各种资料，信息通过分类、归纳、总结转化为更有价值的知识，并通过知识的系统化学习，转化为可用于工作、生活的技能。
经过以上10个步骤，你就能通过科学的方法，保障你高效率的努力学习工作，时间一长，就会形成习惯。
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